almasalsharq
مقالات مشابهة
1-عند تعاملك مع شخص لا ترتاح له ولا تحاول الانفعال عندما يحاول استفزازك ولا تبدى اى موقف، وإنما انتظر لينهى حديثه ثم انه الحديث بابتسامة او بقول (هل انتهيت؟، هل هذا كل شئ؟)
2-لا تحاول مهاجمة اى شخص يهاجمك بل حاول جذب انتباهه بمناداته باسمه
3-مارس التمارين الرياضية التى تنشط وتزيد الطاقة الإيجابية فى الجسم، الصحة البدنية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة النفسية
4-مارس الهوايات التى تفضلها فذلك يزيد من طاقتك الإيجابية ويبعث فى نفسك السعادة
5-ابتعد عن الممارسات السيئة التى تسبب لك الضرر الجسدى والنفس
6-ابتعد عن الضغط النفسى، والتوتر، والقلق فهى تؤذى الصحة النفسية بشكل كبير
7-فكر بطريقة إيجابية وابتعد عن التفكير السلبي فهذا سيشحن جسمك بشحنات سلبية، تؤثر على طاقتك سلبا عليك
8-استرخ فى اوقات مختلفة، فلا تبخل على نفسك بلحظات من الصفاء الذهنى والجلوس فى مكان بعيد عن الفوضى الضوضاء ومن افضل هذه الأماكن كشاطئ البحر والتخييم
9-كون العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص الايجابين، وابتعد عن الشخصيات السلبية والتى لاتستطيع الانسجام معها
10-زد ثقتك بنفسك ولاتشعرها بالنقص لان ذلك سيتعب نفسيتك جدا وستشعر دائما الدونية مع الآخرين
11-شارك فى أعمال الخير والعطاء ومساعدة الآخرين والاعمال التطوعية، فرؤية السعادة على الآخرين يشحنك بالصحة النفسية ايجابيا
12-تعلم شيئا جديدا كتعلم لغه جديده، او مهارة ما. لان ذلك سينشط عقلك ويدفعك للتعامل مع من حولك بطريقة جيدة
13-اقرا فى الكتب التى تفيدك فى حاضرك ومستقبلك
14-قم برحلات سفر وتخييم بعيدا عن روتين مدينتك لتكسب طاقة جديدة
