تحيط بنا الكثير من العلاقات ولانعلم ان من بينهم علاقات تمثل خطورة علينا وعلى سعادتنا وتوازنا النفسى
ولكى نميز بين العلاقات من حولنا علينا معرفة سمات العلاقات الخطرة:

• اشخاص لديهم افكار مغلوطة ومتمسكين بها محاولين اقناعك دائما انهم صح او قد يستخدموا اسلوب تحريف الافكار اى وضع اى فكرة صحيحة فى سياق خاطئ مما يحدث لك ارباك لافكارك
• تسميم المشاعر .. اى امدادك دائما بمشاعر سلبية ، مزيج من الاحباط والحزن والنظرة السلبية
• تسميم السلوكيات .. اى التصرف السلبى دائما تجاه كل المواقف

وعندما ندرك هذه السمات علينا التخلص من هذه العلاقات بشتى الطرق
ومنها:

• استيراتيجية التجنب
  اى تجنب هذه الشخصيات بقدر الامكان مهما كانت علاقتى بهم ( تجنب افكارهم او مشاركتهم المشاعر او السلوك)
• استيراتيجية التقليل من الآثار السلبية
  بمعنى اذا كان الشخص فى دايرتى المقربة عليا ان اركز على ذاتى ، اقلل من استفزازه، ازود من المرونة
• استيراتيجية المشاركة
  اشغله بامر يحبه لابعاده
• استيراتيجية القبول
  اتقبل بعض الشخصيات او جزء منها

رؤيتك وتقييمك للعلاقات من حولك كل فترة يجعلك اكثر اتزانا واكثر وعيا واكثر سعادة