almasalsharq
Related Articles
مقاومة الانسولین تعنى ان هرمون الانسولین يحمل الجلوكوز
يوصّله للخلايا، فالخلایا ترفض ان تفتح ابوابها لاستقباله وميوصلش الجلوکوز .
يترتب عليه ⤵️
-الانسولين يكون عالي في الدم لكن لا يقوم بوظيفته ، ومع الوقت بيعلى أكتر .
- خلايا لا تستقبل الانسولین، و بالتالي الجلوكوز اللى بیغدیها مش هيوصلها.
- جلوكوز نسبته عاليه جدا فى الدم مش قادر يدخل للخليه.
ويبدأ يظهر عليك بعض النقط :- - دائما تشعر بالجوع لكن مقاومة الانسولین تجعل الجلوكوز لا يدخل الخليه ويغذيها فيستمر الشعور بالجوع .
- الشعور المستمر بالاجهاد والخمول .
- تنميل في الأطراف وتساقط الشعر .
- هبوط فى سكر الدم ناتج عن زياده نسبه الانسولين ودا يخليك عاوز تأكل حاجه مسكره .والسكر ميوصلش للخلايا اللى عوزاه فيزيد افراز الانسولين وهكذا..
- ولأن الإنسولین هرمون بناء كل ما زاد منسوبه في الجسم كل ما زادت معدلات البناء، ولأن فيه مقاومه للأنسولين ، ف يبني في اتجاهات غلط .
زي انه يزود الخلايا الخارجية من الجلد فتكون طبقات خلایا جلد جديدة تزود حجم الجلد ،كمان بيكون معاها زيادة في مادة الميلانين
و هي المادة المسؤله عن إنتاج الصبغه اللى بتدي الجلد لونه.
وبتكون طبقات غامقه من الجلد فى منطقة خلف الرقبة، تحت الإبط، بين الفخذین و الركبة وغيرهم. . و دي من اهم علامة مقاومه الإنسولین .
والرياضه من أهم بنود خطه علاج مقاومه الانسولين وخاصه تمرينات المقاومه سواء بوزن الجسم او بأوزان خارجيه
لان تمرينات المقاومه تضع عضلات الجسم تحت ضغط باستخدام الاوزان وبتجبر الجسم ع تجديد الخلايا وبناء عضلات جدیده
وبالتالي الأنسولین هيدخل الخلايا الجديده يوصلها الجلوکوز المتراكم
وكده الأنسولین هيرجع تاني يقوم بدوره .
وعليه تقل كميه الانسولين الموجوده فى الدم (قللنا مقاومه الانسولين )
مع اهميه اتباع حميه غذائيه قليله الكربوهيدرات والسكريات.
