almasalsharq
مقالات مشابهة
السعادة قرار” فقد يستطيع الشخص أن يتخذ قرار بأن يكون سعيداً، إلا أن العوامل الخارجية تمنعه من تحقيقه، رغم وجود الكثير من العوامل الخارجية التى لا يمكننا السيطرة عليها، إلا أنه يجب علينا أن نضع سعادتنا نصب أعيننا، بحيث تكون أول شيء يجب أن نحافظ ونسيطر عليه، وهنا سته أشياء يمكنك فعلها :
١- كتابة قائمة بالانجازات اليومية التى حققتها فى حياتك، وتقديم الشكر لنفسك عليها، ويمكنك مكافأة نفسك أيضاً على تلك الانجازات بشيء تحبه، كأن تشترى كتاب أو رواية تحبها وتقرأها قبل النوم، أو الذهاب فى نزهة تفضلها.
٢- تخصيص وقت لقضائه مع أشخاص تحبهم، فقضاء وقت مع أحبائك يساعدك على تقليل حدة الحزن بداخلك، وقد تقوم فيه بتناول وجبة عشاء مع الأصدقاء، أو مكالمة هاتفية لشخص تحبه لأن هذه الأشياء قادرة على تخفيف التوتر والضغط الواقع عليك.
٣- لا تنسى نفسك وافعل لها شيء مختلف كل يوم، ويمكنك قضاء هذا الوقت فى فعل شيء تحبه كالذهاب للتسوق، أو تناول وجبة طعام محببة إليك احتفظ بضحكتك وأخبر قلبك أنّك تستحق السعادة
٤-اعتنِ بنفسك جيداً وابتعد عن ما يؤذيك ويكسرك
٥-لا تجعل أحداً ما يؤثر على كيفية سير حياتك قراراتك علاقاتك أوحتى مزاجك.. كن كما تريد و تحب
فلا احد سيتأذى عنك ولا احد سيعيش حياتك ..
٦-بادر الجميل بالجميل شاكراً الله على نعمه وعطائه
ولعلّ اللهَ يُخبئُ لِروحِكَ ما يُنسيكَ جميعَ الأحزان.
