almasalsharq
Related Articles
:
ترتبط التأثيرات الفسيولوجية الرئيسية للتدليك بتنظيم النغمة العضلية وللتدليك تأثير ايجابي ملحوظ في خفض النغمة العضلية المرتفعة للوصول بها الى مستواها الطبيعي بدون احداث اضرار جانبية وعن طريق التدليك ايضا نتمكن من شد واطالة الالياف العضلية والانسجة الضامة القصيرة بسهولة ويسر وبدون حدوث آلام شديدة بها بعد تطبيق التدليك عليها . وقد اثبتت التجارب العلمية أن ضيق الشعيرات الدموية في العضلات تسبب تلفا بالخلايا نتيجة بطئ التفاعلات الايضية بها .
وينظم التدليك النغمة العضلية عن طريق زيادة الدورة الدموية والتفاعلات الايضية بخلايا العضلات وكذلك ينظمها عن طريق زيادة مرونة الالياف العضلية وتأثير التدليك لا يقتصر فقط على زيادة الدورة الدموية والتفاعلات الايضية بخلايا العضلات وكذلك ينظمها عن طريق زيادة مرونة الالياف العضلية وتأثير التدليك لا يقتصر فقط على زيادة الدورة الدموية بالجلد بل يؤدي ايضا الى زيادتها بالعضلات
وللتدليك ايضا تأثيرات اخرى تشمل :-
1- زيادة التخلص من نفايات التفاعلات الايضية .
2- التخلص من الالتصاقات التي تحدث بالانسجة الرخوة .
3- تأثيرات رد الفعل العصبية على الاجزاء البعيدة من منطقة التطبيق .
4- تأثيرات رد الفعل العصبية على الجهاز الدوري .
5- التخلص السريع من المواد الكيميائية المجهزة والمسببة للألم .
6- التخلص من التوتر العضلي والآلام العضلية والتقلص .
وبذلك لايساعد التدليك فقط على منع اصابات الملاعب مثل الشد العضلي واصابات الانسجة العضلية بالتلف ولكن يسبب ايضا تحسن الدورة الدموية والعمل على زيادة نقل الطاقة الى الخلايا العضلية فتعمل على زيادة نشاطها الوظيفي .
والجهاز الدوري ولكن يجب التنويه في هذا المجال على ان التدليك ليس له تأثير ايجابي على زيادة القوة العضلية والتأكيد على ان القوة العضلية تزيد فقط عند القيام بالتمرينات الإرادية ، ولكن يساعد التدليك على اعداد الجسم للقيام بالتمرينات الإرادية والتخلص من النفايات بالخلايا العضلية والانسجة المحيطة بها والتي قد تكون السبب في الحد من القيام بالتمرينات .
وللتدليك ايضا تأثيراته النفسية عن طريق العمل على ارتخاء العضلات والتخلص من الارهاق وزيادة الاحساس العام بالنشاط والصحة .
ويمكن تلخيص تأثيرات التدليك كما يلي :-
1- التأثير العام على اللاعب .
2- الزيادة الموضعية في محيط الشعيرات الدموية .
3- تنظيم النغمة العضلية .
4- زيادة سرعة سريان الدم الوريدي وسرعة الدورة الليمفاوية مع التأثير الايجابي على النغمة العضلية كمثال .
5- تنشيط الهرمونات بالجسم .
6- التأثيرات العصبية المهدئة .
7- تأثيرات مسكنة .
اما الغرض الرئيسي في تطبيق التدليك في اصابات الملاعب هو مساعدة التئام الانسجة المصابة .
الطب الرياضي والتدليك
يدخل التدليك ضمن برامج الاعداد الفني للاعب ويقوم به المدلك أو المدرب المؤهل وقد يكون تدليك شامل أو لمجموعات عضلية معينة طبقا لاحتياجات اعداد اللاعب وقد يكون التدليك الشامل بعد آخر تدريب وقبل يوم المباراة لحفظ العضلات في حالة جيدة وازالة أي شعور بالارهاق العضلي للاعب وحتى يستغرق في نوم عميق وبالتالي راحة تامة قبل يوم المباراة ، وقد يكون قبل المباراة مباشرة بهدف التدفئة الفسيولوجية تنبيه للنهايات العصبية للاعب تبعا لنوع الرياضة أو المسابقة وبالطبع يختلف نوع ومدة وقوة التدليك طبقا للهدف المطلوب منه ففي حين يستغرق من 5 – 8 دقائق قبل المباريات وتزداد بعدها .
