almasalsharq
Related Articles
ما هو الجمباز الايقاعي ؟
الجمباز الايقاعي : هو أحد أنواع الجمباز المعروفه عالميا و التي تتميز فيها الفتيات بشكل خاص .
توصف حركاته بأنها رقصات رشيقه أو حركات ايقاعيه متناغمه مع الموسيقي مع حمل احدي اداوته ؛بحيث تتضح مهاره اللاعبه في قدرتها علي الحركه بتناغم تام مع الموسيقي مع القدره علي تحريك الاداه و دفعها و التقاطها أثناء الحركه
حركات الجمباز الايقاعي :-
1) الحركه الخطيه
2)الحركه الدائريه
3)العجله الهوائيه
4)لف الكره
5)لف الطوق
6)تحريك الاشرطه
فوائد ممارسه الجمباز الايقاعي:-
ممارسه حركات الجمباز الايقاعي بشكل منتظم تفيد الجسم بشكل كبير و ذلك من خلال دعم المحتوي العضلي للجسم و المحافظه علي رشاقته و زياده مرونه الجسم .
تنشيط الدوره الدمويه مما يحسن وظائف أجهزة الجسم المختلفة؛ فضلا عن الفوائد النفسيه المتمثله في زياده الثقه بالنفس و تحسين الحاله المزاجيه .و الجدير بالذكر أن الجمباز الايقاعي يعد من اقل أنواع الجمباز التي تسبب إصابات للاعبيها
الجمباز الايقاعي لديه الكثير من المزايا :
امكانيه إجراء الفصول في اي مكان
التدريب مسموح في اي عمر .
الدروس ليست بحاجه لمعدات رياضيه اضافيه و أموال للاشتراك في نادى اللياقه البدنيه
التدريب يساعد علي تقويه العضلات .
يساعد علي تحسين الصحه العامه
تسمح لك الفصول بتحقيق شكل فيزيائي جيد لفتره طويله
مع كل هذه العوامل يمكننا ملاحظه :
من المستحيل تنظيم المقاومه ،لان المقاومه هي جسدك .
الجمباز الايقاعي ليس مجرد بديل ممتاز لدعم الجسم في الشكل المادي الممتاز ،و لكن الفرصه للحد من مخاطر الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلي عواقب لا رجعه فيها .
