مفاتيح السعادة – بقلم د/ وسام فاروق – استشارى نفسى وعلاقات زوجية

عندما نُسأل عن ماهى السعادة نقف حائرين عن هذا المسمى وكأنه غير وارد فى حياتنا او أذهاننا ..
نكتشف وقتها اننا نسعى فى الحياة جاهدين من اجل أشياء أخرى كثيرة ليست من بينها السعادة ..
نسيناها وسط الزحام ولم نسعى اليها وعندما نجدها تكون بالصدفة .
وعند محاولة الاجابة عن ماهى السعادة نجد أنفسنا نختلف فى الاجابات فليست هناك اجابة واحدة او معنى واحد للسعادة ، فهى تختلف من شخص لآخر ، بل قد تختلف لنفس الشخص من مرحلة لمرحلة .
نضجنا الانفعالى والمعرفى يفرق كثير فى الشعور بالسعادة
فقد نجد ماكان يسعدنا فى طفولتنا من ابسط الاشياء لم يعد حاليا مصدر سعادة
فحتى متطلبات السعادة اختلفت ..
ولكن حقا قد تكمن السعادة ليس فيما وصلنا اليه بل فى الرحلة نفسها
رحلة الحياة ..سعادتنا فيمن كان يرافقنا فى الرحلة ، فيما تعلمناه من مواقف ، فى البحث الدائم ..
ولكن علينا ان نحدد لانفسنا دائما مفاتيح السعادة الخاصة بنا
ان ندونها فى مفكرة
كلما وجدنا حدث يسعدنا .نكتبه
كلما اكتشفنا موقف يسعدنا
كلما عرفنا من هم الذين نسعد بقضاء،وقت سعيد معهم
نحتاج ان نعرف كيف نسعد انفسنا بأنفسنا حتى لا نحتاج لأحد
معظم مشاكلنا اننا ننتظر من الآخرين ان يمنحونا السعادة .بل نلوم عليهم ذلك ، وكأنهم المسؤلون عن سعادتنا ، وهذا مايحزننا دائما
ابحث عن سعادتك بنفسك
اعرف مايسعدك جيدا
واسعى الى تحقيقه دوما
كلما حزنت يوما ارجع الى مادونته وافعله حتى تخرج من حزنك.
السعادة قرار
ولو قررت ان تسعد نفسك سترى كل مايسعدك أكثر