Breaking News

الرياضة

” المرونة ” *بقلم د خالد شكر عبدالعزيز ماجستير فى التدريب الرياضى

المرونة احد أهم العناصر البدنية وتدخل ضمن عناصر اللياقة البدنية للصحة وهى من أهم مكونات اللياقة البدنية للأداء و يفهم تحت مصطلح المرونة تلك المكونات المورفوفسيولوجية ( الشكل الوظيفى ) للجهاز الحركى التى تحدد سعة مختلف حركات الرياضى، والمرونة من الصفات التى كثرت تقسيماتها واختلفت ويقابل القراء عدة مصطلحات تستخدم …

Read More »

الإعداد البدني للاعب كرة السلة بقلم د/ شيماء شعبان

الإعداد البدني العام:ويعرف الأعداد البدني العام على إنه ذلك النوع من النشاط الحركي الذي يكسب الفرد القدرة على أداء متطلبات الحياة اليومية بكفاءة إلى جانب توفر بعض الطاقة التي تلزم للتمتع بوقت الفراغ ومواجهة الظروف الطارئة في الحياة اليومية.أي أن مفهوم الأعداد البدني يشمل أن تكون التنمية الشاملة لجميع عناصر …

Read More »

اساليب التدريب الحديثة في كرة القدم بقلم /ابراهيم الفخرانى

لقد أصبح التدريب في كرة القدم عملية معقدة تستدعي علما وممارسة ميدانية وليس أحدهما فقطكما أن الاعتماد على الخبرة الميدانية دون اللجوء إلى العلم يخل بإحدى القواعد الأساسية لتطورتلك الخبرة والعمل على نموها ، بل سيحد منها ويجعل من صاحبها مدربا ينقصه الكثير مهما كانتخبرته العلمية ، حيث أن التدريب …

Read More »

الاهلى يهزم من بالميراس ويفرط فى الوصول للنهائى

.كتب/ابراهيم الفخرانىيشارك النادى الأهلى فى بطولة كأس العالم للأندية بالامارات للمره السابعه واستطاع الاهلى الفوز بالمباراة الاولى على مونتيري المكسيكي وواجه الاهلى بالميراس البرازيلى وهزم الاهلى بثنائية نظيفة ليفرط الاهلى فى الوصول للمباراة النهائية لاول مره في تاريخه وسيلعب الاهلى مباراة المركز الثالث والرابع رفقة الخاسر من مواجهة تشيلسى والهلال …

Read More »

أهمية الرياضة في حياتنا. بقلم د/ شيماء شعبان.

تعتبر الرياضة جهداً بدنياً وجسمياً يمارسه الفرد، وهناك من يُحافظ على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار من أجل نيل الفائدة، والحفاظ على الصحة والمتعة، وقد عُرفت الرياضة منذ القدم، فقد مارسها المصريون القدماء من خلال الرقص والمُصارعة، إضافة إلى اليونانيين الذين عُرفوا بتنظيم العديد من الرياضات الأولومبية، وفي هذا المقال سنعرفكم …

Read More »

الاستشفاء الرياضي كتب بقلم :مني مصطفي مدرس تربيه رياضيه بمدرسه الدلتا الامريكيه

مفهوم الاستشفاء :هو مصطلح عام يستخدم بمعنى استعادة تجديد مؤشرات الحالة الفسيولوجية والنفسية لانسان بعد تعرضه لضغوط زائدة او تعرضه لتأثير اداء نشاط معين، ويمكن قياس او تقدير هذه الحالات موضوعياً من خلال قياس هذه المؤشرات النفسية والفسيولوجية. وهو ايضا عبارة عن اداء نشاط حركي مستمر بايقاع هادئ عقب المجهود …

Read More »

تاريخ كرة القدم فى مصر كتب/ابراهيم الفخرانى – جريدة الماس الشرق

تُعَدُّ لعبةُ كرة القدم في مصر الرياضة الشعبية الأولى، كما أن المنتخب المصري هو أكثر المنتخبات العربية والأفريقية تفوقاً، فقد وصل المنتخب المصري في تصنيف الفيفا للمركز التاسع عالمياً عام 2010 ويعد هذا التصنيف الأعلى على مستوى تاريخ المنتخبات العربية كلها، كما أنه أول فريق أفريقي وعربي يلعب في كأس …

Read More »

القوه العضليه والعوامل المؤثره عليها للرياضي” بقلم د/نانسي منير ضرغام. ماجستير تدريب رياضي

“ عرف “نولان ثاكستون” Haxtun القوه العضليه بأنها؛قدره العضله أو المجموعه العضليه على إنتاج أقصى قوه ممكنه ضد مقاومه.وتتحدد القوه العضليه ف النقط التاليه:-&القوه العضليه هى المحصلة الناتجة عن أقصى انقباض عضلي دون تحديد الثابت ام المتحرك&أن يكون الأنقاض ذا درجه قصوه ويؤدي لمره واحدة&أن يكون الأنقباض العضلي اراديا تحت …

Read More »

فوائد رياضة كرة السلة وأضرارها. بقلم د/ شيماء شعبان ماجستير التدريب الرياضي

تعتبر لعبة كرة السلة من الوسائل الفعّالة التي تساعد على السيطرة والحفاظ على الوزن، فوفقاً للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية يمكن للشخص الذي يزن حوالي 77 كيلوغرام، أن يحرق حوالي 617 سعرة حرارية عند لعب كرة السلة لمدّة ساعة، وليس شرطاً أن يكون الفرد لاعب كرة سلة يشارك في المباريات حتّى …

Read More »

الأهلى يرفض عرض اميان لضم اليو بادچى.كتب/ابراهيم الفخرانى

رفض مسؤولو النادي الأهلي برئاسة محمود الخطيب، طلب نادي أميان الفرنسي بتفعيل بند شراء السنغالي أليو بادجي، مهاجم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، خلال الفترة الحالية. وطلب نادي أميان الفرنسي من الأهلي تفعيل بند شراء أليو بادجي، مقابل 950 ألف يورو، وهو ما رفضه مسؤولو القلعة الحمراء. وتمسك الأهلي …

Read More »

You cannot copy content of this page