almasalsharq
Related Articles
“
عرف “نولان ثاكستون” Haxtun القوه العضليه بأنها؛
قدره العضله أو المجموعه العضليه على إنتاج أقصى قوه ممكنه ضد مقاومه.
وتتحدد القوه العضليه ف النقط التاليه:-
&القوه العضليه هى المحصلة الناتجة عن أقصى انقباض عضلي دون تحديد الثابت ام المتحرك
&أن يكون الأنقاض ذا درجه قصوه ويؤدي لمره واحدة
&أن يكون الأنقباض العضلي اراديا تحت سيطرة الجهاز العصبي الارادي
&أن ترتبط القوه بوجود مقاومه تواجهها سواء كانت هذه المقاومه متمثلة في ثقل خارجي ام ثقل الجسم نفسه أو مقاومه منافسه أو مقاومه احتكاك.
ومن العوامل التى تؤثر على القوه العضليه للرياضي:
كم الألياف العضليه المثارهنوع الألياف العضليه المشاركه في الأداءمقطع العضله الفسيولوجيزاويه إنتاج القوه العضليه طول وحاله العضله أو العضلات قبل الأنقباض طول الفترة المستغرق فى الأنقباض درجه توافق العضلات المشاركه في الأداء_ الحاله الانفعاليه قبل وخلال إنتاج القوه _عوامل آخرى مثل العمر والجنس والاحماء والتعب والعوامل النفسيه ودرجة حراره البيئه المحيطة.
ان نجاح الأداء في معظم الانشطة البدنية يعتمد فى درجة كبيرة على إنتاج القوة والسرعة ويتضح ذالك فى معظم الانشطة البدنية كالاعاب الفردية التي تعتمد على إخراج قوة فى اقل زمن ممكن مثل 100 متر عدو وغيرها كما تدخل القدرة العضلية في الانشطة الرياضية التي تطلب زمن طويل فى الاداء مثل السباحة فى المسافات الطويل عند البدأ وعند النهاية وايضا عند الجري فى المسافات الطويلة.
(فالقوه العضليه من أهم متطلبات الرياضي)
