almasalsharq
مقالات مشابهة
اخصائيه صعوبات تعلم باحثة ماجستير
٨طرق تساعدك علي الدراسه بشكل صحيح
1-النوم جيدا يحتاج الجسم للنوم ٨ ساعات يوميا علي الاقل لتقويه الدماغ والذاكرة
٢/الدراسه ساعات الصباح وخصوصا بعد الفجر الانسان في منتهي النشاط خلال الفتره دي
٣/ ابدء بالدراسه بالمواد السهله اولا حتي لا يشعر بالملل
٤/ ركز علي ماده واحده ولا تقوم بدراسه مادتين مره واحده التركيز علي ماده واحده افضل واذا قمت بدراسه او مذكره مادتين لابد من وقت علي الاقل ٤ساعات بين ماده و اخري حتي يستطيع التركيز والاستيعاب
٥/ تحديد اوقات الدراسه اطار زمني لكل ماده
٦/ تجنب المنبهات لانها تزيد من القدره علي عدم التركيز والارق والارهاق تشرب كوب واحد فقط باليوم حتي يتمكن العقل من اداء مهمته لابد من الحصول علي الطعام المفيد ينشط الدماغ ويقوي علي الانتباه والتركيز مثل الخضار والفاكهه بالشكولاته ،الالبان ،التونة ،والاسماك ،والخضروات والفاكهه ،الاجبان والمكسرات
٨/التفكير الايجابيه حاول التفكير بهدوء خلال فتره الامتحان والتركيز علي نقاط القوه
الطرق السابقه تساعدك علي التفوق والنجاح
ثانيا /اسرع وقت المراجعه اثناء الامتحانات اولا ضروره البعد عن التليفون و السوشيال ميديا لانك تحتاج كل دقيقه
وضروره المذاكره تكون من الفجر الي الظهر او من العشاء للفجر دي اهم توقيت خلال اليوم
٣/ لابد من المذاكره من ملخص قريب من طريقه الامتحان
٤/ طريقه وشكل الامتحان تيجي ازاي المصدر لابد من ملخص قريب من طريقه الامتحان مع حل الامتحانات قديمه عشان اعرف طريقه حل الامتحان يساعدك علي كيفيه التركيز علي الاشياء الهامه التي تعاد في الامتحان
علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه اثناء المذاكره بسهوله منها اولا خطوات مهمه لابد من متابعتها التخلص من كل مايشتتك فمعظمنا لايستطيع التركيز في الفوضى الهرج
وان انسب جو للتركيز اثناء المذاكره وعدم تشتت الذهن هو الهدوء التام عندما تريد المذاكره خلو بنفسك في الغرفه او المكان الذي سوف تذاكر فيه والتنبيه علي كل مافي البيت انك سوف تذاكر وعدم علو الصوت والبعد عن الكمبيوتر والتليفون اثناء المذاكره قم اطفاء الفون اثناء المذاكره ومن يعتقدون ان اثناء المذاكره تشغيل الموسيقى تساعد علي التركيز اثناء المذاكره ولكن أثبتت بعض الدراسات ان هذا اعتقاد خاطئ في الموسيقي لا تساعد علي التركيز
حضر كل ما تحتاجه عند المذاكره من ماء، وطعام ،وحلو،اي شئ تحتاجه حضره بجوارك
