أخبار عاجلة

✨الإبحار في النفس البشريةالشخصية الانسانية – بقلم ✍🏻أ. مها رمضان محمدأخصائية الصحة النفسيةمدرب تنميه مهارات بشرية وتطوير ذات


✨ومازلنا معكم في اهم المهارات لتحقيق الادارة الذاتية بأعلي مستوي من الاداء

🤏🏻إذا كنت ترغب في العمل للوصول
لاعلي مستويات في الاداء
لتحقيق الإنجازات،
فمن المهم الاهتمام تطوير مهاراتٍ مهمَّةٍ
في مجال إدارة الذات.
هذه هي المهارات اللازمة…
لإدارة القدرات الشخصية
واستخدامها في مجالات الحياة المختلفة
؛ وسواء كنت تريد التميز في العمل
او في حياتك الشخصية،
فإنَّ نجاحك يعتمد على قدرتك على إدارة أدائك.
في اتقان هذه المهارات
فائدة كبيره لك
لان مهارات الادارة الذاتيه تساعد علي تحسين الاداء والنمو الشخصي
. 🤏🏻هناك العديد من مهارات ادارة الذات التي تقوم بالتركيز على المسؤولية الشخصية،
وتتمثل مهارات ادارة الذات السبع مهارات الاتيه:
٢- تحديد الاهداف
👇🏻
هي مهاره من المهارات الحياتية التي يحتاجها الانسان لإدارة ذاته بشكل سليم ومنظم
إذا كنت تريد النجاح
، فأنت بحاجة إلى تحديد الأهداف.
بدون أهداف تفتقر إلى التركيز والتوجيه.
يسمح لك تحديد الهدف بالتحكم في اتجاه حياتك
كما أنه يضع لك معيارًا لتحديد
ما إذا كنت تنجح بالفعل. او ..لا
فكر في الأمر: امتلاك مليون دولار في البنك هو دليل على النجاح
لتحقيق أهدافك 🎯
، تحتاج إلى معرفة كيفية تحديدها.
لا يمكنك أن تقول ببساطة
“أريد” وتتوقع حدوث ذلك.
تحديد الهدف هو عملية تبدأ بدراسة متأنية لما تريد تحقيقه ، وتنتهي بالكثير من العمل الشاق
للقيام بذلك بالفعل.
فيما بينهما ، هناك بعض الخطوات المحددة جيدًا
والتي تتجاوز خصوصيات كل هدف.
اليكم
اليكم القواعد الخمسة الذهبية لصياغة الأهداف التي يمكنك تحقيقها.

١_حدد الأهداف التي تحفزك
عندما تحدد أهدافًا لنفسك ، من المهم أن تكون محفزة لك
للتأكد من أن هدفك محفز ، اكتب سبب أهميته وقيمة لك. اسأل نفسك ، “

٢- تحديد أهداف ذكية
ربما تكون قد سمعت بالفعل عن أهداف ذكية . لكن هل تطبق القاعدة دائمًا؟ الحقيقة البسيطة هي أنه لكي تكون الأهداف قوية ، يجب تصميمها لتكون ذكية. هناك العديد من الاختلافات لما تمثله SMART ، ولكن الجوهر هو – يجب أن تكون الأهداف:
محدد.
قابل للقياس.
يمكن تحقيقه.
ذو صلة.
مقيدة زمنيا.

٣- تحديد الأهداف وكتابتها
تدوين الهدف يجعله حقيقيًا وملموسًا. ليس لديك أي عذر لنسيانها. أثناء الكتابة ، استخدم كلمة “سوف” بدلاً من “أود أن” أو “ربما”.

٤-ضع خطة عمل
من خلال كتابة الخطوات الفردية ، ثم شطب كل خطوة عند إكمالها ، ستدرك أنك تحرز تقدمًا نحو هدفك النهائي.
هذا مهم بشكل خاص إذا كان هدفك كبيرًا ومتطلبًا أو طويل الأجل

٥- التزم بالخطة!

تذكر أن تحديد الأهدف هو نشاط مستمر ، وليس مجرد وسيلة لتحقيق غاية.
أنشئ تذكيرات لإبقاء نفسك على المسار الصحيح ، وإتاحة فترات زمنية منتظمة لمراجعة أهدافك.
قد تري ان النتيجة النهائية متشابهة تمامًا على المدى الطويل ،
لكن خطة العمل التي تضعها لنفسك على طول الطريق يمكن أن تتغير بشكل كبير.
تأكد من أن الملاءمة
والقيمة والضرورة تظل عالية.
ننتقل الي مهارة جديده في المقال القادم
✨وسنتناول كل مهارة علي حدة
لاهميتها
في ادارة ذواتنا في المقالات القادمة

إن لم يكن لك هدف في الحياة فاجعل لنفسك هدفاً حتى لا تكون كأن لم تكن.

بدون هدف ستمر الأيام عبثاً،
وتنتهي كما بدأت ، بلا تمييز.

✨كن انت الضوء النابع من داخلك✨

coach_maha_ramadan

عن hassan

شاهد أيضاً

التلاعب العاطفى – بقلم /مروه محمد السيد – ماجستير الصحه النفسية

الخطوات الست للابتزاز العاطفى :-الأولى -البداية مع الطلب الابتزاز العاطفى دائمآ يبدأ بخطوة بسيطة :الطلب …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

You cannot copy content of this page