أخبار عاجلة

💥 أبطال الثانوية العامة 💥✍️بقلم ا.دينا سيد أخصائى نفسي ،باحث ماجستير جامعة عين شمس ،مدرب معتمد


أكثر ما يبحث عنه طلبة الثانوية العامة الآن، هو كيفية الاستعداد للامتحانات النهائية، حيث أنه لم يتبقى سوى أيام قليلة تفصلنا عن الامتحانات، وقد وجد أن الطلاب الذين يجهدون أنفسهم بشكل كبير يحققون نتائج أقل، لذا سنقدم لكم أهم 6 نصائح لطلبة الثانوية العامة للاستعداد للامتحانات:
-اطلب المساعدة
تحدث مع زملائك الذين يتقنون المادة بوضوح، واطلب منهم مساعدتك في الجزئية التي لا تفهمها إن كان بمقدرتهم، أو يمكنك أن تسأل مدرس المادة بخصوص المعلومات الصعب عليك فهمها لكي يشرحها لك.
-ذاكر بذكاء
ضع قائمة بموادك الدراسية وبجانبها مدى صعوبتها بالنسبة لك، سهلة أو صعبة أو شديدة الصعوبة؛ لكي تحدد مقدار الوقت الذي ستخصصه في كل مادة.
ومن المفيد البداية بالأجزاء الصعبة أولا، لكي يكون أمامك الوقت الكافي للسؤال عن الأسئلة التي تجد صعوبة فيها وترغب في شرحها لك.
المذاكرة مع الأصدقاء.
يمكن لك الدراسة مع صديق أو مجموعة في حال كنت ستذاكر حقاً، لأن بعض الطلبة يشتتهم الأمر، بحيث تساعدون بعضكم البعض في الأجزاء التي لا تفهمونها.
-ابدأ في المراجعة مبكرًا، ولا تؤجل المراجعة لليلة الامتحان
تعود على البدء في المراجعة مبكرًا، وقم بتمييز كافة المعلومات الهامة، يمكنك البدء بإلقاء نظرة شاملة على المنهج الدراسي، سيعطيك هذا نظرة عامة جيدة على المجالات المحددة التي يجب البدء في مرجعتها، كما أنه سيزود عقلك بملخص جيد لما كنت تتعلمه.
-ضع خطة لنفسك
ضع خطة لنفسك وفقًا لحاجتك للمذاكرة في كل مادة ووفقًا لطاقتك وقدرتك، فلا ترهق نفسك بشكل كبير.
-اعتني بصحتك.
من المهم الحفاظ على صحتك، من أجل بذل أقصى جهدك في الدراسة، خصص بعض الوقت لأخذ فترات -راحة من المذاكرة.
مع تناول الغذاء الصحي؛ للحفاظ على تركيزك ونشاطك وحافظ على النوم المنتظم، هذا مهم جدًا، خصوصًا في الأيام والأسابيع التي تسبق الامتحان النهائي، فيمكن أن يؤدي السهر طوال فترة الليل وقلة النوم إلى درجات منخفضة لأن التعب سوف يؤثر بشكل سلبي على انتباهك وفهمك.
اكتشف نفسك واحترم عاداتك وقدراتك الشخصية.
اكتشف متى تكون أكثر تركيزًا؟ هل يكون تركزك عالي في الصباح أم في المساء؟
الوقت الذي تكون أكثر تركيزا فيه هو أنسب وقت للدراسة.
كما يمكن لك تجربة طرق عدة للمذاكرة واختيار أنسب طريقة لك.

عن hassan

شاهد أيضاً

لغة الحوار …بقلم د/ وسام فاروق ماجستير ارشاد أسرى دكتوراه صحة نفسية ….

تكثر عادة المشاكل بين الزوجين وتتعدد الأسباب باختلاف الشخصيات واختلاف مفاهيم التربية والمبادئ والأفكار ..ولكن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

You cannot copy content of this page