مقالات مشابهة

اهميه اللعب عند الاطفال بقلم /مروة محمد السيد – ماجستير الصحه النفسيه اخصائيه التربيه الخاصه

‏17 ساعة مضت

الثقة بالنفس – بقلم : ا.داليا علي ماجستير الصحه النفسيه والارشاد الاسري . اخصائي صحه نفسيه وتربيه خاصه . اخصائي تعديل سلوك

‏يومين مضت

الاستعداد للمدرسة ..بقلم / وسام فاروق – دكتوراه صحة نفسية ..

‏يومين مضت

👈🏻ونكمل معا سلسلة القوانين النفسية في علم النفس
-القانون الرابع : ٤-قانون اثبات الذات
بعد قرأتي لمقولة ل ستيفن جونز اتضح لي كيفية تقدير الذات وهي
((أفعل الأشياء التي تحب فعلها حقا))
أبحث دائما عن رغبتك الحقيقية ,
اصنع الاختلاف والتميز ،
الطريقة الوحيدة لعمل أشياء عظيمه هي أن تحب ما تفعله ” فأفعل ما تحب لتصل الي ان تحب ما تفعل

ومن هذا نتيقن أن الانسان يسموا بذاته و نفسه من خلال تفهمه لمكامن قوته و ضعفه و كذا تفاصيل حياته الخاصة اي
استبصاره بذاته ” .
و الأمر الذي يدفع الانسان للسموا👈🏻 هو الشعور الداخلي الحق أنه( مميز )و ادراك ذلك ،
ادراك انه فعلا يستحق تلك الميزة فيه .

أنت لا تحتاج أن تفعل شيئاً مميزاً
لتشعر بالتميز،
أنت مميز منذ الولادة،
أنت تحتاج أولاً أن تنظر لنفسك
أنك مميز دائماً.”
اذا فأن
👈🏻قانون إثبات الذات الذي ينص على ما يلي :
“قم بين حين وحين بتحديث قوانينك وأسلوبك
حتى تصبح واضحا ومميزا للجميع” .

ان الشخص يبدأ في إظهار ثقته بنفسه منذ اللحظة التي لا يتردد فيها عن أخد الكلمة،
ويفعل ذلك باقتناع
، كما أن الشخص المستعد إلى تعزيز إثباته لذاته يعرف كيف يتصرف في مواجهة السلوكات البدائية
(عدوانية، خضوع، تأثير خادع)، استنادا إلى الكاريزما التي تميزه عن غيره بصفات مختلفه ومكانة مختلفة
لذا إثبات الذات يقوم على مدى إتقانك لتواصلك مع نفسك ومع الآخرين “.

أن الفرد الذي يسعى لاثبات ذاته و شخصيته لابد له أن يكون في أي نقاش منظم (له مسير) ابدأ جملك دائما بفعلٍ تنسبه الى نفسك، (أقول ، أؤكد…) ، وهذا ما يجعل محاوريك لا يشعرون بأنهم متهمين أو مهملين بسبب وجهة نظرهم، وهكذا يتعزز إثبات الذات لديك من غير ضرب في مصداقية الغير.

ولتحقيق هذا القانون عليك أن تتبع بعض الخطوات وهي:

١-التغيير: قُم بين الحين والحين بتغير قوانيتك واستحدث أساليبك
٢-القوة :”هي إظهار وجودك بنفسك وبعقلك وموهبتك لا بِفرد قوتك وسلطاتك،
٣-السيطرة ” تحلي بالسيطرة على نفسك وأفكارك فهي كفيلة أن تدمر حياتك بالكامل
٤-القيادة ” قُد نفسك إلي الإيجابية، عليك السعي وأمرها بالطاعة ولا تجعلها تقودك بل كن أنت قائدها .. النفس إن لم تأمرها بالطاعة أمرتك بالمعصية أن لم تقودها أنت قادتك هي “
٥-التفاؤل ” كن إنسانًا متفائلًا لا يوجد في قاموسك معاني من الإحباط والحزن واليأس، بل كن متأملًا وصابرًا على أنك سترى نفسك يومًا ما،

وأعلم أن كل شيء آت لا مُحال
.. قال سيدنا علي ” كل متوقع آتٍ، فتوقع ما تتمنى ” فتوقع دائمًا ما هو خير لك
وفي النهاية
((حياتنا النفسية بيدنا و قوة حضورنا بإثباتنا لذواتنا ))

نعم_اتغير

فالعقل ينضج
والعمر يتقدم
والحقائق تنضج
ونظرتي للأمور تختلف
واستيعابي يتسع
فلماذا لا اتغير
تابعونا مع المزيد من قوانين علم النفس
التي لو ادركتها ستتغير حياتك بكل تأكيد

دمتم بصحةنفسية