almasalsharq
مقالات مشابهة
ممارسه الرياضه بالنسبه لمرضى السكري لاتقتصر على مساهمتها في انقاص الوزن الزائد الذى يعد مع قله الأنشطه البدنيه من اهم العوامل المؤديه إلى الإصابه بالسكري بل انها تعمل ايضا على تحسين مقامه الأنسولين في الخلايه العضليه لمده 48 ساعه، اى انها تمكن هذه الخلايا من أمتصاص الأنسولين على نحو أفضل؛ ومن ثم تنخفض نسبه السكر ف الدم.
وأوصى الطبيب الألمانى مرضى السكر من النوع التانى بضروره عدم التوقف عن ممارسه الرياضه لأكثر من يومين على أقصى تقدير ،مشير إلى انه من الأفضل ممارسه تمارين تقويه العضلات بمعدل ثلاث مرات اسبوعيا على الأقل إلى جانب تمارين قوه التحمل، ويؤكد على ضروره تمرين المجموعات العضليه الكبيره في الجسم بمعدل يتراوح من ثمان إلى عشر تكرارات لكن دون التحميل عليها بشكل كامل.
كما أوصى بضروره استشاره الطبيب وعمل الفحص الشامل قبل البدئ فى ممارسه الرياضه لمرضى السكري .
Good👏👏