العلاج السلوكي الجدلى بقلم / هدى البيارأخصائى نفسى إكلينيكى وباحثة دكتوراه

العلاج السلوكى الجدلى هو مدخل علاجى يهدف إلى تعليم المريض على خفض وتعديل الإنفعالات الحادة وخفض السلوك السلبى المرتبط بالإنفعالات ، وزيادة الثقة فى انفعالاته وأفكاره وسلوكه ، ويتم من خلال استراتيجيات العلاج الفردى والعلاج الجماعى وتدريب مهارات فى تحمل الإحباط والتدريب على الأزمات.
كما العلاج السلوكى الجدلى يهدف إلى الحد من سلوكيات الإنتحار عالية الخطورة والأفكار الإنتحار عالية والحد من سلوكيات واستجابات المرضى التى تؤثر بالسلب على سرية العلاج.

• يساعد العلاج السلوكى الجدلى على اكتساب أربع مهارات مهمة وهى كالتالى:
  -اليقظة الذهنية : تساعد المريض على التخلص من اندفاعته المضطربة ويعمل على تحسين مزاجه الشخصى وتدريبه على الوعى بمدركاته وأفكاره الداخلية ومايمر به من خبرات خارجية.

-تنظيم الانفعالات : تهدف إلى تدريب المريض على فهم الطبيعة التكيفية للانفعالات والتعرف على الأحداث التى تزيد من مستوى الاستثارة الانفعالية ، وفهم الاستجابات السلوكيةلبعض الخبرات الانفعالية.
-تحمل الضغوط : تهدف إلى تدريب المريض على الطرق الفعالة لمواجهة الضغوط النفسية والانفعالات السلبية ، وذلك من خلال تدريبه على عدم انتقاد ظروفه الحياتية والتى يعجز عن تفسيرها .
-الفعالية البينشخضية : تهدف إلى تدريب المريض على التعرف وفهم احتياجاته الشخصية والإجتماعية وتحقيق التوازن بينها.