almasalsharq
مقالات مشابهة
.
تعرف أن تطالب بحقك بلا خنوع وبلا عدوان على حق الآخرين .
تستطيع أن تعبر عن عدم موافقتك بدون أن تغضب .
ثلاث موافق نتعامل بها تجاه الحقوق :
١- العدوانية : وهى أخذ الحق بطريقة لا تحترم بها حقوق الآخرين .
٢- السلبية والخنوع : الخوف من الناس وعدم المواجهة والسماح للآخرين بالتعدى على حقوقك الشخصية .
٣- التوكيدية :
هى قدرة الفرد على التعبير عن أفكاره ومشاعره الإيجابية أو السلبية نحو ذاته والآخرين أو المستقبل بحرية ما دام يلائم نجاح علاقاته الإجتماعية ويحقق أكبر قدر من النجاح بحيث لا يكون ضحايا لمواقف شخصية وإجتماعية وهذه ترجع إلى قدرة عامة فى الشخصية أو مهارة يمكن تنميتها بالتدريب وهى تتمثل فى الدفاع عن الذات والحقوق الشخصية عندما يتم إختراقها من دون وجه ، وعلى الشخص يتدرب على القضاء على المواقف الإجتماعية المحبطة ، وأن يتعلم الدفاع عن حقوقه الشخصية المشروعة ، ويتصرف وفق متطلبات التفاعل الإجتماعى ومتطلبات الموقف من دون عنف ،
و التعبير عن الإنفعالات والمشاعر بحرية شديدة ، و يتصرف من مطلق نقاط القوة فى الشخصية حتى لا يصبح ضحية لأخطاء الآخرين ، والشجاعة لرفض طلبات غير مشروعة وغير معقولة من قبل الآخرين ، و القدرة على تصحيح الأخطاء بسرعة بعد الاعتراف بها تخلصا من الشعور بالذنب وتأنيب الضمير ، و القدرة على إتخاذ القرار
القرارات المهمة بشكل لا يضر بمصالح الأخرين ،
والقدرة على تكوين علاقات دافئة والتعبير عن المشاعر الإيجابية
و القدرة على مقاومة الضغوط الإجتماعية والفعالية الذاتية
و المهارة فى معالجة الصراعات الإجتماعية .
كيف تتعلم وتمارس هذه المهارة ( التفكير التوكيدى) ؟
هو أن تفكر فى حقوقك كأنسان .
( الأحترام / التعبير عن الرأى / السعادة / الصحة / إتخاذ القرار / التعليم / الأستقلالية ).
هو أن تفكر فى حقوق الآخرين وتحترم الحدود .
هو أن تستطيع أن تقول (لا) وتتعامل مع مشاعر الذنب .
ونشير إلى التدريب وممارسة هذه المهارة من خلال الآتى :
1- التواصل البصرى : تعبيرات الوجه تكون ملائمة للموضوع أو الرسالة التى تنقلها.
2- الإيماءات والإشارات الجسمية : تكون معتدلة وملائمة للرسالة.
3- المسافة والوضع البدنى : يكون الجسم على مسافة ملائمة مع إنحناء بسيط فى اتجاه الآخر
.
4- نبرات الصوت :
واثق وبارتفاع ملائم ونبرات واضحة وتكون مخارج الحروف واضحة .
