البهجة بقلم اخصائيه التغذيه العلاجيه / علا عصام

admin يونيو 19, 2021 الازياء والتجميل Leave a comment 22 Views

كلنا في الفتره دي محتاجين البهجه محتاجين نحس اننا مبسوطين وفرحانين مستمتعين بالحلو اللي في الحياه
حقيقي كلنا عندنا ضغوط كثيره مع الوقت كمان بتزيد وفي حاله من الاكتئاب داخل اغلب البيوت حاليا
تعالوا نتكلم شويه في حاجتين

1-الإكتئاب ومضاعفاته
2-اجيب الفرحه ازاي ومنين

الأكتئاب:
هو حاله من الشعور بالاحباط والحزن وعدم الرغبه في اداء وظائف الحياه اليوميه وعاده ما يصاحبه تغير كيميائي للمخ
وفي هذه اللحظه نحن امام مرض ومرض خطير يصيب عدد كبير من البشر يوميا في العالم كله
لازم نعرف الفرق بين الاكتئاب والحزن احيانا من كثره الحزن ممكن نفسر حالتنا علي انها اكتئاب من الطبيعي عند التعرض لمواقف صادمه في الحياه اننا نحزن ومن الممكن الحزن ده يعيش معانا فتره طويله لدرجه اننا نفسره اكتئاب
نحن بحاجه لا ن نعيش حاله من السعاده. البهجه. الفرحه لذلك علينا مقاومه الحزن والابتعاد عن احتماليه الاكتئاب نهائيا الا اذا وصل الامر للجوء للطبيب وتم تشخيص المرض على انه اكتئاب وقتها يجب التدخل الدوائي لعلاج المشكله

اجيب الفرحه ازاي؟

نجيبها من الاحساس التام بالرضا والسعاده وموازنه الاكل الصحي خلال يومنا والبعد النهائي عن الاطعمه والوجبات السريعه لانها بتساعد في الضغط العصبي المستمر
وخلينا دائما عارفين ان الاحساس اللحظي بالسعاده هو ما يستقر في النفس ويجعلنا في حاله مزاجية جيده لازم دائما ندور الونس والتفاؤل ندور علي الحلو اللي جوانا والحلو اللي في يومنا
الاندفاع والتوتر والقلق حاجات هتاخذ نا لوضع سيئ جدا وتذكروا انا السعاده لحظه واثرها ممتد وان الرضا شعور رائع يضيق للقلب بهجه لا تساوي اي شيء في العالم