من فوائدها : ‎١- تحتوى على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية جداللوقاية من عدد من الأمراض الجلدية ، وتحافظ على أغشية الجلد سليمة .٢- يمنع أضرار أشعة الشمس فهي غنية بالأحماض الأمينية التي تحارب أشعة الشمس الضارة وتمنع أضرار أشعة الشمس٣- تعمل علي توليد خلايا جديدة بشكل منتظم يحفز نمو …

تُعَدُّ لعبةُ كرة القدم في مصر الرياضة الشعبية الأولى، كما أن المنتخب المصري هو أكثر المنتخبات العربية والأفريقية تفوقاً، فقد وصل المنتخب المصري في تصنيف الفيفا للمركز التاسع عالمياً عام 2010 ويعد هذا التصنيف الأعلى على مستوى تاريخ المنتخبات العربية كلها، كما أنه أول فريق أفريقي وعربي يلعب في كأس …

“ عرف “نولان ثاكستون” Haxtun القوه العضليه بأنها؛قدره العضله أو المجموعه العضليه على إنتاج أقصى قوه ممكنه ضد مقاومه.وتتحدد القوه العضليه ف النقط التاليه:-&القوه العضليه هى المحصلة الناتجة عن أقصى انقباض عضلي دون تحديد الثابت ام المتحرك&أن يكون الأنقاض ذا درجه قصوه ويؤدي لمره واحدة&أن يكون الأنقباض العضلي اراديا تحت …

تعتبر لعبة كرة السلة من الوسائل الفعّالة التي تساعد على السيطرة والحفاظ على الوزن، فوفقاً للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية يمكن للشخص الذي يزن حوالي 77 كيلوغرام، أن يحرق حوالي 617 سعرة حرارية عند لعب كرة السلة لمدّة ساعة، وليس شرطاً أن يكون الفرد لاعب كرة سلة يشارك في المباريات حتّى …

ظلت نيرة تتملقني بنظرات حائرة، ثم ربتت علي كتفي في هدوء وقالت_ بابا إيه رأيك تيجي تقعد عندي كام يوم ممدوح والعيال هيفرحوا بيك قوي= حبيبتي انتي عارفة ابوكي ميرتحش غير في بيته وكمان انتي ناسية ان عندي شغل_ بس يا بابا انت محتاج تبعد عن البيت شوية=نيرة انا بتكلم …

أطفالنا هم زهور المستقبل فلابد من مراعاتهم وحل مشاكلهم بطريقة سليمة وإيجابية، حيث تكون أغلب المشاكل السلوكية التي يتعرض لها الطفل اسبابها البيئه والاسره. -أسباب العند عند الاطفال:• المشاكل والضغوط الأسرية والخلافات الزوجية بين الوالدين الطفل يشاهد كل هذه المشاكل ويتعلم ويكتسبها.• إعطاء الأوامر للطفل بطريقة سلبية.• عقاب الطفل المستمر …

رفض مسؤولو النادي الأهلي برئاسة محمود الخطيب، طلب نادي أميان الفرنسي بتفعيل بند شراء السنغالي أليو بادجي، مهاجم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، خلال الفترة الحالية. وطلب نادي أميان الفرنسي من الأهلي تفعيل بند شراء أليو بادجي، مقابل 950 ألف يورو، وهو ما رفضه مسؤولو القلعة الحمراء. وتمسك الأهلي …

(ازي اعدل سلوك ابني)يعني البيت مسؤل عن كل كبيره وصغيرهفي مجموعه من الفتيات بنستخدمها في تعديلسلوك الطفل زي الغمر والتجاهل والتعزيز….الخطبعا العقاب اخر خياربنستخدمه في تعديل السلوك وبنستخدمه بضوابط معينهلما ابنك يعمل حاجة غلط، وتشوف علامات الرعب في عنيه وهو بيقولك: معلش .ماينفعش تتجاهل خوفه أولا، واعتذاره ثانيا وتقول له …

التنمّر هو ظاهرة عدوانيّة وغير مرغوب بها تنطوي على مُمارسة العنف والسلوك العدواني من قبل فردٍ أو مجموعة أفراد نحو غيرهم، وتنتشر هذه الظاهرة بشكلٍ أكبر بين طلّاب المدارس، وبتقييم وضع هذه الظاهرة يتبيّن أن سلوكيّاتها تتّصف بالتّكرار، بمعنى أنها قد تحدث أكثر من مرة، كما أنها تعبّر عن افتراض …

كتب /ابراهيم الفخرانى، أعلن من خلاله تأجيل مباراة الأهلي والمريخ السوداني والتي كان من المقرر أن أحد يومي 11 أو 12 فبراير المقبل. كما حدد الاتحاد الإفريقي لكرة القدم، موعد مباراة الأهلي والمريخ السوداني إلى 5 مارس المقبل.