ما المقصود بالتسويف لدى الاطفال وكيفيه علاجه ؟ بقلم ا.مروه حمدى ماجستير علم النفس جامعة عين شمس

تأجيل المهام (التسويف) عند الأطفال مشكلة شائعة، لكنها قابلة للحل بتوجيه صحيح. إليك بعض الطرق الفعالة لمساعدتهم. ١- فهم السبب أولاً
قد يكون السبب الملل، صعوبة المهمة، الخوف من الفشل، أو حتى عدم معرفة كيفية البدء. حاولي معرفة السبب عند طفلك.
٣- تقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة
المهام الكبيرة قد تبدو مرهقة، لذا اجعليها أكثر قابلية للإدارة تقسيمها إلى خطوات صغيرة مع مكافآت بسيطة بعد كل إنجاز.
٣ـ وضع جدول زمني مرن
ساعدي طفلك على تنظيم وقته باستخدام جدول واضح مع تحديد وقت محدد لكل مهمة، مع فترات راحة قصيرة.
٤ـإنشاء بيئة خالية من المشتتات
تأكدي من أن المكان الذي ينجز فيه المهام مريح وخالي من الإلهاءات، مثل الهاتف أو التلفاز.
٥ـ استخدام أسلوب “قاعدة الـ٥ دقائق”شجعيه على البدء بالمهمة لمدة ٥ دقائق فقط، وغالباً سيستمر فيها بعد ذلك لأنه تجاوز حاجز البداية.
٦ـ تقديم التشجيع وليس العقاب
بدلا من التوبيخ، امدحي محاولاته، وأظهري له أن الإنجاز يشعره بالراحة والإنجاز.
٧ـ كوني قدوة له
إذا رأى طفلك أنك تؤجلين الأمور، فمن الصعب إقناعه بعدم فعل ذلك. حاولي أن تطبقي هذه النصائح في حياتك اليومية.
دمتم سالمين.