Breaking News

💥مبرووووك نجحت فى الثانوية العامة 💥بقلم ا.دينا سيد أخصائى نفسي ،مدرب معتمد جامعة عين شمس ،باحث ماجيستير جامعة عين شمس .


جملة يسمعها قريبا طلاب الثانوية العامة مبرووووك نجحت فى الثانوية العامة .
يستعد أبنائنا بمرحلة الثانوية العامه خلال هذه الايام لاداء امتحانات اخر العام وحتى يؤدي الطالب ادائها بشكل متميز فهناك عدة نصائح يفضل الالتزام بها:
🎗نوم وطعام صحى:
يجب على طالب الثانوية العامة أن يحصل على قسط كافٍ من النوم حتى يستطيع التركيز أثناء مذاكرة ومراجعة الدروس السابقة مع ضرورة اتباع نظام غذائى صحى غنى بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها وتساعد على تقوية ذاكرته.
🎗وضع خطة:
يجب وضع خطة مناسبة لمراجعة الدروس جيداً، مع تخصيص وقت للراحة بين كل مادة وأخرى حتى يستطيع طالب الثانوية العامة استعادة نشاطه والتخلص من الشعور بالملل.
🎗تخصيص مكان للمذاكرة :
يفضل ان تختار مكان مناسب للمذاكره بعيدا عن سرير النوم وينبغي ان يكون مرتب ونظيف.
🎗إختيار طريقة مناسبة للمراجعة :
ويفضل إختيار طريقة الخرائط الذهنية حتى تساعدك على التذكر أثناء الامتحان .
🎗حل الإمتحانات السابقة :
حيث انها تعد المؤشر الذي يمكنك من فهم المنظومه وكيفيه طرح الاسئله للاستعداد للاجابه عنها.
🎗تجنب مصادر التشتت :
يفضل الابتعاد عن هذه المصادر حتى تصل لأداء متميز ، حيث يمكن تجنب التلفاز وفصل الانترنت في هذه الفترة.
🎗أثناء الامتحان :
💥فور استلام أوراق الامتحان، حاول التحلي بالهدوء، وألقي نظرة سريعة على الأسئلة ،وينصح بالانتهاء من الاسئلة السهلة وذلك لاعطاء وقت أكبر للأسئلة الصعبة .
💥إذا واجهت صعوبة في قراءة سؤال أو تريد أن تستفسر عن أمر ما، استعن بالمراقب.
🎗بعد الإمتحان :
قد يكون الامتحان جيد وتخرج شاعرا بالانتصار، ومن الممكن أن يكون صعبا ويسبب لك حزنا شديدا، اترك مشاعرك لتخرج قليلا، ولكن لا تنساق وراءها كثيرا
فالامتحان انتهى ولا سبيل للرجعة، ركز على الخطوة القادمة ولا تراجع الحلول أو تحاول معرفة الإجابات.

About hassan

Check Also

لغة الحوار …بقلم د/ وسام فاروق ماجستير ارشاد أسرى دكتوراه صحة نفسية ….

تكثر عادة المشاكل بين الزوجين وتتعدد الأسباب باختلاف الشخصيات واختلاف مفاهيم التربية والمبادئ والأفكار ..ولكن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

You cannot copy content of this page