راقب كدة و انت داخل على حاجه جديدة في حياتك (مشروع. علاقة. سكن. شراء) يكون جواك تهديد او معايرة.لو لقيته يبقي ده معناه ان عندك صدمة قديمة من ذكرى تخص نفس الموضوع.علشان تقدر تخوض التجربة الجديدة بسلام من غير ما تجذب لنفسك نفس النهاية السابقة محتاج. اولا.. تسأل نفسك. هو …

١- ممارسة التمرينات الرياضية يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على صحة الرئتين وتحسين مستويات الأكسجين. وتساعد تمارين الدورة النشطة لتقنية التنفس ACBT، التي تحتوي على مجموعة من تمارين التنفس، على إرخاء وإخراج المخاط أو البلغم من الرئتين، وتوسيع الصدر وتعزيز التنفس الجيد لتحسين مستويات الأكسجين في …

مدرب تنمية ذاتية معتمد ؛ متحدث تحفيزي ابني لا ينتبه… ليس لديه صبر علي المذاكرة او تحصيل المعلومةحاولت بكل الطرق لكن كلمته المعتادة أنا أكره المذاكرة ، و بالتالي كثيرا ما افقد اعصابي و أنهره أو أجبره علي الجلوس للمذاكرة : لماذا نجد بعض الأولاد يملون الاستذكار ولا يرغبون حتي …

هنا نظر لها عادل زوجها بإندهاش شديد وقال:_ هدي انتي عارفة أدهم بيتكلم عن ايه؟= ايوا انا عارفة جزيفازا واستحالة يكون معاهادهم: يعني ايه استحالة يكون معايا ،هو في ايه؟ أنا جايلك عشان تحلي لغز الكتاب ده مش تزودي الغازهدي: بص بقي يا أدهم الكتاب ده مش من حقك ،دا …

السلام عليكم و رحمة الله وبركاتهأهلاً بكم في سلسلة مقالاتي و التي نتكلم فيها عن المشكلات السلوكية الشائعة التي يواجهها الوالدان مع أبنائهم و عن أسبابها و عن طرق التخلص منها .ومن ضمن هذه المشكلات هي مشكلة ( التبول اللاارادي) سواء أكانت عند الأطفال او عند المراهقين .أسبابه :_أولا: أسباب …

من فوائدها : ‎١- تحتوى على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية جداللوقاية من عدد من الأمراض الجلدية ، وتحافظ على أغشية الجلد سليمة .٢- يمنع أضرار أشعة الشمس فهي غنية بالأحماض الأمينية التي تحارب أشعة الشمس الضارة وتمنع أضرار أشعة الشمس٣- تعمل علي توليد خلايا جديدة بشكل منتظم يحفز نمو …

تُعَدُّ لعبةُ كرة القدم في مصر الرياضة الشعبية الأولى، كما أن المنتخب المصري هو أكثر المنتخبات العربية والأفريقية تفوقاً، فقد وصل المنتخب المصري في تصنيف الفيفا للمركز التاسع عالمياً عام 2010 ويعد هذا التصنيف الأعلى على مستوى تاريخ المنتخبات العربية كلها، كما أنه أول فريق أفريقي وعربي يلعب في كأس …

“ عرف “نولان ثاكستون” Haxtun القوه العضليه بأنها؛قدره العضله أو المجموعه العضليه على إنتاج أقصى قوه ممكنه ضد مقاومه.وتتحدد القوه العضليه ف النقط التاليه:-&القوه العضليه هى المحصلة الناتجة عن أقصى انقباض عضلي دون تحديد الثابت ام المتحرك&أن يكون الأنقاض ذا درجه قصوه ويؤدي لمره واحدة&أن يكون الأنقباض العضلي اراديا تحت …

تعتبر لعبة كرة السلة من الوسائل الفعّالة التي تساعد على السيطرة والحفاظ على الوزن، فوفقاً للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية يمكن للشخص الذي يزن حوالي 77 كيلوغرام، أن يحرق حوالي 617 سعرة حرارية عند لعب كرة السلة لمدّة ساعة، وليس شرطاً أن يكون الفرد لاعب كرة سلة يشارك في المباريات حتّى …

ظلت نيرة تتملقني بنظرات حائرة، ثم ربتت علي كتفي في هدوء وقالت_ بابا إيه رأيك تيجي تقعد عندي كام يوم ممدوح والعيال هيفرحوا بيك قوي= حبيبتي انتي عارفة ابوكي ميرتحش غير في بيته وكمان انتي ناسية ان عندي شغل_ بس يا بابا انت محتاج تبعد عن البيت شوية=نيرة انا بتكلم …