almasalsharq
مقالات مشابهة
عادة ينشأ الصراع لدينا لوجود احتياجات عكس بعض وهذا مايحتاج منا ان نتأقلم معه
فالأشخاص أنواع:
منهم من يستطيع التكيف مع احتياجاته فاوقات بيكون ايجابى واوقات اخرى يشعر بشئ من السلبية حتى يعود سريعا لتوازنه
ومنهم أشخاص يعيشون أغلب أيامهم بشكل سئ والقليل هو الجيد
وآخرون لايستطيعوا التكيف أبدا..
فعليك اولا ان تتعرف على نفسك ..اى درجة من درجات التكيف تصل اليها ..
وهناك بعض العلامات لعدم التكيف:
- وجود اندفاع رهيب فى السلوكيات
- يتعصب على أتفه الأسباب
- قلق عالى قد يصل الى الاكتئاب
- تفكير زائد فى المجهول
- شرود يخرجك عن دائرة التركيز
- احساس بالوحدة
- عدم الثقة بالنفس
وهناك ايضا بعض العوامل قد تؤثر على تكيفنا النفسى مع المواقف والاحتياجات منها…
١- احتياجاتنا التى لم تشبع فى وقتها تؤدى الى الصراع فى ضرورة تحقيقها فى وقت ما
٢- خبرات الطفولة ومنها السئ المخزون فى عقلنا
٣- القيم حسب ترتيبها واولوياتها
٤- قدراتنا العقلية وهل هى متناسبة مع عمرنا الزمنى ام لا
ولكى نصل للتكيف النفسى لابد من :
- الخروج دائما عن دائرة المشكلة
- البحث عن سبل حلها
- تغيير بعض المعتقدات الخاطئة
- تغيير الافكار السلبية بأخرى واقعية
- التعامل مع الافكار بالمواجهة
