almasalsharq
Related Articles
جميعنا نسعى فى الحياة فقط للحصول على الراحة النفسية ..لكننا نفعل الكثير المجهد للنفس دون ان ندرى ..
وهذا مايعرضنا للضغوط النفسية وعندما تتزايد وتتراكم علينا قد نصل لمرحلة المرض النفسى او العضوى ..
رغم ان الراحة النفسية خطواتها بسيطة جدا وقد تختلف من شخص لآخر ..
فكم منا يفعل دائما فى الحياة مالا يرضى عنه
بنتقابل مع اشخاص ونتواصل مع آخرون ونحن متصنعين ومضطرين لذلك تحت مسمى الواجب والظروف وغيره ..
وقد نتعايش مع اشخاص او نتعرض لمواقف سيئة بارادتنا دون أخذ موقف
ويزداد حولنا الأشخاص السيئة والعلاقات السامة ولا نعرف كيف نخرج منها وكيف نمنع عنا هذا الأذى ..
فقط نحن نحتاج أن نفعل مانحب ، نتقابل ونود مع من نرتاح معهم ونكون على طبيعتنا دون تكلف ودون الخوف من اصدار احكام علينا ، نحتاج ان نخطو كل خطوة فى الحياة بقلوبنا ، لا شئ يستحق أبدا ان نقع تحت ضغط نفسى من أجله ..
ولكى ننعم بهذه الراحة النفسية من الآن علينا ببعض الخطوات :
- عدم التفكير فى الماضى
- الرضا عن كل ما نفعله
- الابتعاد عن الاشخاص السيئين
- توافق خطواتنا مع مبادئنا
- الاعتناء بالنفس كما ينبغى
- التخلص من الضغوط
- التخطيط ليومنا وحياتنا
- التصرف بعفوية
- التعبير عن المشاعر
- نسامح أنفسنا دائما فهى حتما تستحق
