almasalsharq
Related Articles
١-السبانخ
تحتوى علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين سي والحديد، وجميعها عناصر غذائية من دورها تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بنزلات البرد.
٢-البروكلي
كنز مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين أ وسي، وأيضا غني بمضادات الأكسدة ونسبة عالية من الألياف، لذا فتناولك له يعد قيمة غذائية جيدة.
٣-الفلفل الألوان
يحتوي علي مضادات الأكسدة وفيتامين سي مما يعمل على رفع جهاز المناعة ويساعد على حمايتك من الأمراض.
٤-البرتقال
كنز غني بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، وتناوله له خلال فصل الشتاء يعد من الحيل الجيدة التي تقوي الجهاز المناعي الحد من الإصابة بنزلات البرد.
٥-الكيوي
يحتوي علي حمض الفوليك وفيتامين سي والبوتاسيوم ولذا تناولك له يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بنزلات البرد.
٦- الجوافة
مليئه بقيمتها الغذائية العالية فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي و تحتوي على فيتامين أ و الألياف الغذائية و البوتاسيوم و المغنيسيوم و النحاس و جميعها تعتبر من العناصر الهامة لصحة الجسم .
و ايضا تقوية البصر و الوقاية من الأمراض التى قد تصيب العين و ذلك لأنها غنية بفيتامين أ .
صفحة المركز 👌🏻👇🏻
https://www.facebook.com/Okhteinclinic/
لو عندكوا اي استفسار ابعتولنا رساله او كلمونا وهنرد عليكوا فى اى وقت يوميا
للاستعلام والحجز :
☎️040-3342847
📱 01143494918
